 |
|
|
|
| Huidverzorging |
| |
Acne
Sommige vrouwen hebben er
nooit last, toch is acne
een verrassend vaak voorkomend
probleem. Goed schrobben
met een harde zeep of andere
reinigers en het gebruik
van acne-medicatie kan je
huid irriteren en uitdrogen,
waardoor de acne nog erger
wordt. |
| |
| |
1.
Gedaan met fabels, hier
de feiten...
- Acne wordt niet veroorzaakt
door vuil of het soort voedsel
dat je eet...
- Acne droogt niet op door
in de zon te zitten...
- Acne verdwijnt niet als
je er een beetje tandpasta
op doet...
Er bestaan nogal wat misverstanden
en misvattingen in verband
met acne. De meest voorkomende
oorzaak van acne is of hormonaal
of product-gebonden. Toch
blijven veel mensen volharden
in hun bizarre gewoonten
die vaak het probleem nog
erger maken.
2.
Wat dermatalogen aanraden...
Dermatologen geven vaak
het volgende advies aan
mensen van alle leeftijden
om acne onder controle te
houden:
A.
Huidverzorging
Wrijf niet te hard
of te vaak over je
huid. Dit zal enkel
de huid nog meer irriteren
en bijgevolg ook de
acne verergeren.
Was tweemaal per dag
zachtjes je gezicht
met een zacht product
zoals de Dove wastablet,
die 1/4 hydraterende
crème bevat
waardoor je huid niet
uitdroogt zoals bij
een gewone zeep. (Wist
je dat Dove door 73%
van de Belgische dermatologen
wordt aangeraden omdat
tests aantonen hoe
zacht Dove is in vergelijking
met andere reinigende
middelen.)
Dep daarna zachtjes
je gezicht droog met
een zachte handdoek.
Krap, peuter of duw
nooit de puistjes
uit. De slechte stoffen
zullen nog dieper
in de huid geduwd
worden wat zal zorgen
voor meer huidirritatie.
De huid zal rood kleuren,
en ze kan gaan zwellen.
Dit alles kan ittekens
tot gevolg hebben.
|
B.
Voeding
Beroof jezelf niet
van je favoriete voedsel.
Daar is geen wetenschappelijk
bewijs dat chocolade,
nootjes, pizza, frieten
of andere lekkernijen
acne veroorzaken of
beïnvloeden.
Natuurlijk vermijd
je best die voedingsmiddelen
die op jouw acne een
slechte invloed blijken
te hebben.
Goede uitgebalanceerde
maaltijden (met veel
groenten en fruit)
zijn natuurlijk goed
voor je gezondheid
maar ook voor je huid. |
C.
Persoonlijke verzorging
Gebruik geen zware
make-up producten.
Kies ook eerder voor
producten op basis
van water dan op basis
van olie. Vermijd
make-up crèmes
en kies voor poeders.
Ontschmink altijd
voor het slapen gaan.
Was je make-up borsteltjes
minstens 1 maal per
maand. Gebruik hiervoor
een zacht product
maar kijk eerst naar
de richtlijnen van
de borstelfabrikant.
Was regelmatig je
haar. Als je last
hebt van vet haar,
was het dan vaker.
Scherm je gezicht
af wanneer je haarspray,
gel of mousses gebruikt.
Wanneer de spray in
contact komt met je
gezicht kan dit acne
veroorzaken. |
D.
Slaapkamer
Slaap op katoenen
kussens die relatief
goed absorberen.
Verander regelmatig
het bedegoed.
Doe je haar naar achter
bij het slapen gaan.
Wanneer je haar tegen
je gezicht kan schuren,
kan dit de huid irriteren
wat voor acne kan
zorgen.
Zorg dat je minstens
8 uur per nacht kan
slapen. Een tekort
aan slaap kan immmers
een lichamelijke stress
veroorzaken wat het
dan weer moeilijker
maakt om de acne onder
controle te houden. |
E.
Andere
Vermijd zaken
die je acne kunnen
verergeren zoals moterolie,
vettige lucht (zoals
in fastfoods restaurant
en elk stuk kleding
of sportuitrusting
dat je huid reeds
irriteerde.
Was je handen regelmatig
om te vermijden dat
de acne zich verder
doorzet.
Rust niet met je gezicht
tegen de hoorn van
de telefoon.
Als je vaak aan de
telefoon bent, reinig
dan de hoorn om de
paar dagen.
Vermijd zonnebrand
of gebruik van de
zonnebank. Een bruin
kleurtje kan je acne
wel verstoppen maar
er is geen bewijs
dat zonnelicht werkelijk
een oplossing is voor
het probleem. Een
overmatige blootstelling
aan UV-stralen verhoogt
wel de kans op huidkanker
en veroudert de huid. |
|
|
|
|
|
|
|
|
